Le drainage lymphatique : ce qu’il fait, et ce qu’il ne fait pas

On me pose souvent la question : « Le drainage lymphatique, ça fait maigrir ? »

La réponse est non, et je préfère le dire clairement.

Le drainage lymphatique manuel peut apporter de vrais bienfaits dans certaines situations, mais il est important de savoir ce que l’on peut réellement attendre d’une séance, et ce qu’il ne faut pas lui demander.

Qu’est-ce que le drainage lymphatique manuel ?

Le drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder est une technique de massage très douce, lente et rythmée.

Les mouvements suivent le trajet de la lymphe, ce liquide qui circule dans les tissus et rejoint ensuite la circulation sanguine. La pression est légère, presque enveloppante.

Contrairement à un massage classique, on ne cherche pas à travailler les muscles en profondeur. Le but est plutôt d’accompagner et de favoriser la circulation lymphatique naturelle du corps.

C’est une méthode particulièrement douce, qui peut parfois surprendre les personnes habituées aux massages plus appuyés.

Quels sont les bienfaits du drainage lymphatique ?

Le drainage lymphatique peut être intéressant dans différentes situations.

Une sensation de jambes plus légères

Lorsqu’il fait chaud, après une longue journée debout, un voyage ou simplement en cas de sensation de jambes lourdes, le drainage lymphatique peut aider à retrouver davantage de légèreté.

Il peut également être intéressant lorsque cette sensation est liée à une rétention d’eau passagère.

Une aide en cas de gonflement

Après certaines interventions chirurgicales ou un traumatisme, un drainage lymphatique adapté peut parfois être conseillé pour accompagner la diminution d’un œdème.

Dans ce cas, il est important d’avoir l’accord de votre médecin ou de votre équipe soignante avant de commencer les séances.

Un véritable moment de détente

Le drainage lymphatique est aussi apprécié pour son effet relaxant.

Les mouvements lents et réguliers favorisent une sensation d’apaisement et il n’est pas rare que certaines personnes s’endorment pendant la séance.

En période de stress ou de fatigue, il peut donc aussi être simplement l’occasion de ralentir et de s’accorder un moment pour soi.

Le drainage lymphatique fait-il maigrir ?

Non. Le drainage lymphatique ne fait pas perdre de graisse.

Après une séance, vous pouvez parfois ressentir une sensation de légèreté, ou avoir l’impression que certaines zones sont plus fines. Cela peut être lié à une diminution de l’accumulation de liquide dans les tissus.

Mais il ne s’agit pas d’une perte de graisse ni d’une méthode d’amaigrissement.

La balance peut également varier d’un jour à l’autre en fonction de l’eau présente dans l’organisme, sans que cela corresponde à une véritable perte de poids.

Est-ce que le drainage lymphatique fait disparaître la cellulite ?

Là encore, il faut rester réaliste.

Lorsque la rétention d’eau contribue à l’aspect gonflé de la peau, celle-ci peut parfois sembler plus lisse après une séance. Mais cet effet est généralement temporaire.

Le drainage lymphatique ne fait pas disparaître durablement la cellulite et ne remplace ni une alimentation équilibrée ni une activité physique régulière.

Je préfère toujours que les personnes qui viennent me voir sachent exactement ce qu’elles peuvent attendre d’une séance.

Le drainage lymphatique remplace-t-il un traitement médical ?

Non. Le drainage lymphatique peut avoir sa place dans certaines prises en charge, mais il ne remplace jamais un diagnostic ou un traitement médical.

Un lymphœdème, par exemple, notamment après une intervention ou un cancer, nécessite une prise en charge adaptée et spécialisée.

De même, si un gonflement apparaît soudainement, s’il est douloureux ou s’il touche uniquement un côté du corps, il est important de consulter un médecin avant d’envisager un drainage.

Quand faut-il éviter le drainage lymphatique ?

Même s’il s’agit d’une technique très douce, le drainage lymphatique ne convient pas à toutes les situations.

Par prudence, je ne pratique pas de drainage en cas de :

• fièvre ou infection aiguë
• thrombose ou phlébite non traitée
• insuffisance cardiaque décompensée ou insuffisance rénale sévère
• traitement anticoagulant fort, comme le Sintrom
• maladie importante en cours de traitement sans avis médical

En cas de doute, demandez toujours conseil à votre médecin avant de prendre rendez-vous.

Lors de la première séance, je prends également le temps de vous poser quelques questions afin de m’assurer que le soin est adapté à votre situation.

Comment se passe une séance de drainage lymphatique ?

Vous êtes confortablement installée ou installé sur la table de massage.

Je commence généralement par des mouvements doux au niveau du cou, puis je travaille les zones choisies en fonction de vos besoins : jambes, ventre, visage ou corps entier.

Une séance dure généralement entre 30 et 75 minutes, selon les zones travaillées.

Le nombre de séances dépend de votre situation et de vos attentes. Pour certaines personnes, une séance suffit pour profiter d’un moment de détente. Pour d’autres, notamment lorsque la sensation de jambes lourdes revient régulièrement, plusieurs séances rapprochées peuvent être intéressantes.

Nous en discutons toujours ensemble, en fonction de vos besoins.

Une pratique basée sur l’expérience

Je pratique le drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder depuis l’obtention de mon diplôme en 2000.

Au fil des années, j’ai appris combien il est important d’adapter chaque séance à la personne, à son état de santé et à ce qu’elle ressent.

Je vous accueille à Carouge, Genève, dans un cadre calme et professionnel.

Je suis également agréée ASCA. Selon votre assurance complémentaire et votre couverture, une partie des séances peut être remboursée. Pensez à vous renseigner directement auprès de votre assureur.

Prendre rendez-vous

Que ce soit pour soulager une sensation de jambes lourdes, accompagner une rétention d’eau passagère ou simplement vous offrir un moment de détente, je serai heureuse de vous accueillir.

Pour prendre rendez-vous ou me poser une question, vous pouvez m’appeler ou m’écrire sur WhatsApp au 079 401 72 46.

Séverine Débieux